Kako dobiti sunce bez rizika za zdravlje

Najbolje vrijeme za ulov sunca
Savjeti za zaštitu od sunca tijekom najtoplijih doba dana
Za njegu nakon sunca

Da biste dobili tan kožu bez opasnosti od opeklina od sunca, pa čak i raka kože, preporuča se nositi krema za sunčanje cijelom tijelu, uključujući uši, ruke i noge, 30 minuta prije izlaganja suncu,

Moguće je ostati preplanuto čak i uz pomoć krema za sunčanje i na taj način boja ostaje duže, sprečavajući flaking koji se normalno događa kada je koža udarena ultraljubičastim zrakama.

Najbolje vrijeme za ulov sunca

Najsigurnije vrijeme za ulov sunca je:

Ujutro, do 10 sati, i
Kasno poslijepodne, poslije 16:00.

U toplijim dobima dana (između 9 i 16 sati), postoji veća emisija ultraljubičastih zraka, za koje se zna da uzrokuju rak kože i stoga se ne preporučuje ako je u ovom trenutku izloženo suncu.

Evo izvrsnog odabira soka: sok od mrkve smeđu kožu.

Savjeti za zaštitu od sunca tijekom najtoplijih doba dana

Neki savjeti za zaštitu od sunca između 10 i 16 sati su:

1. Nemojte ostati na suncu uzimajući se pod kišobran, ali ne zaustavlja prolaz UV zraka, koji se također odražavaju u pijesku ili vodi. Ideal je izbjegavanje sunca, boravka u kiosku ili restoranu, na primjer;

2. Nosite šešir i sunčane naočale kako biste zaštitili oči i lice od sunčevih zraka;

3. Hrana - Pijte puno tekućina, poput vode, kokosove vode ili voćnih sokova, izbjegavajte alkoholna pića i konzumirajte svježu hranu kao što su sirove salate i meso s roštiljem, po mogućnosti bez umaka.

Slijedeći ove mjere opreza može biti moguće dobiti tan, bez ugrožavanja zdravlja. No, važno je zapamtiti da djeca nikada ne bi trebala biti izložena suncu za sunčanje i kad god igraju na suncu, odgovorni moraju proći krema za sunčanje i poduzeti sve brige kako bi ga zaštitili.

Za njegu nakon sunca

Na kraju dana važno je dobro kupiti hladnom vodom i malom količinom tekućeg sapuna za suhu kožu. Zatim, korištenje post-sun lotion i moisturizer pomaže da smiruje kožu, moisturize i spriječiti flaking, čuvanje tan više.

Kako bi se osiguralo lijepo i dugotrajno tamnjenje, preporuča se korištenje zaštitnog krema od 30 čimbenika tijekom preporučenih vremena i prehrane bogate crvenom i narančastom hranom, kao što su rajčica, mrkva, papaja i jagode.

Osim toga, kako bi se osigurala veća zaštita kože, također možete koristiti i zaštitu od sunca za piće, vitaminski sok koji štiti kožu od oštećenja uzrokovanih sunčevim zračenjem. Saznajte sve o ovom proizvodu u načinu na koji se krema za sunčanje funkcionira.

Prethodni Članak Hypericão: što je to, što je to i nuspojave

Sljedeći Članak bolesti srca

Izbor Urednika

psihološki poremećaji

Saznajte koji lijekovi mogu uzrokovati depresiju

Nuspojava nekih lijekova može uzrokovati depresiju, a jedan od glavnih razloga je smanjenje proizvodnje serotonina, što je hormon odgovoran za osjećaj dobrobiti. Međutim, to ne znači da su svi ljudi koji uzimaju ove lijekove depresivni, jer je to rijetka nuspojava. Osim toga, interakcija lijekova kada pojedinac uzima više lijekova također može uzrokovati depresiju, pa ako je u nedoumici, treba tražiti liječnika koji propisuje da procjeni potrebu za njihovom upotrebom ili zamjenu za druge koji ne interakciju. Popis s

Čitaj Više